Doplň běhání další aktivitou!
Běh je přirozeným pohybem. Přesto pokud jen běháme, jedná se o jednostrannou zátěž. A tu je nutné kompenzovat, aby nedocházelo k přetížení pohybového aparátu a tím možnosti vzniku zranění. Které další sporty jsou vhodné jako doplněk k běhu? Běžky V zimním období jsou běžky velmi vhodnou zátěží. Rozvíjejí vytrvalost, posiluje se horní část těla a…