Dřepkins
Oblíbenou hlášku z filmu Sněženky a machři jistě znáte. Ale víte, proč je pro sportovce dobré dělat dřepy? Široký dřep abdukce zatěžuje vnitřní stranu stehen a hýžďové svaly. Jejich posílení například pomůže běžcům vyrovnávat přetížené zadní svaly stehna a předcházet tak možným problémům a zraněním. Základní postavení chodidel je v šíři ramen nebo o něco…