Sport je významným prvkem v posilování obranyschopnosti organismu. Zvláště v nynější době Coronavirové bychom tak měli více sportovat, zejména v přírodě, na čerstvém vzduchu. Má to však svá úskalí.
S přicházejícím podzimem a poklesem teplot se zvyšuje potřeba správného sportovního oblečení. Mnoho hobby sportovců podceňuje sportovní vybavení a obléká se na venkovní aktivity nevhodně.
Vždy je lepší mít na sobě několik vrstev tenčího oblečení než jeden teplý kousek. Snáze se tak reguluje teplota.
První vrstvu by tak měly tvořit kraťasy, tříčtvrteční nebo dlouhé kalhoty a tričko s krátkým nebo dlouhým rukávem. Tato vrstva má za úkol odvádět pot pryč od těla, zachovat jej relativně v suchu a zajistit větrání.
Druhá vrstva – zpravidla mikina, udržuje tělo v teple a dále odvádí vlhkost na povrch.
Třetí vrstva – membránová – bunda, případně kalhoty – zajistí ochranu před vnějšími vlivy – vítr, déšť, sníh – a dále pokračuje v transferu vlhkosti ven.
Široký výběr vhodného oblečení najdete například v prodejnách HERVIS.
Jste z Karlových Varů a okolí? Přidej se k našim běžeckým tréninkům.
